單身男做瘋狂事 番外篇之熱血鐵男 綠島行不行之單車掛power

唉~~~

打這篇文章時，說實在有點感慨，我在今天做了一個很大的決定，我要結束＂單身男做瘋狂事＂

這個活動，至於為什麼呢？因為俊宏有了依婷、郎爺有小丸子、韋儀有神秘女友、超難揪的阿信有徐小羊，龜山四虎差不多都已經塵埃落定，只剩我一隻黃金單身虎，所以我決定為我一人新創活動，那就是單身男晉升，＂熱血鐵男＂誕生！　

我的 茄菇菜烏龍麵

　　讓大家等待很久了，終於決定公佈我的瘦身餐給大家聞香，菜名，我也幫它取好了，就叫它茄菇菜烏龍麵，大家有沒有注意到文字上特別的地方，茄菇菜這三個字都是草字頭的，沒錯,它分別是番茄、菇類、青菜。

　　這三樣食材，都有很多相似的地方，就是高纖、低脂、零熱量又富含養身元素，至於麵類，我都使用愛麵族系列的烏龍麵(一包)，記得不能添加任何調味料喔！

　

adidas Rava 倫哥新購入

此款adidas Rava MB，特地為２０１０年世界盃足球賽所設計，特地加進了紅、藍、黃、綠等元素，全新的Bounce單原體比以往更輕，為空橋設計原理，再配合葉片式避震系統，雙重避震效果及前進動力，有別於以往氣墊座基底的慢跑鞋更加舒適、耐穿、鞋墊部份更提供黑色、黃色做更換，絕對是一款科技感十足的慢跑鞋！